Người xưa có câu: “Ăn được ngủ được là tiên - Không ăn, không ngủ mất tiền thêm lo”, điều này ẩn chứa cho việc giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng, người bị mất ngủ sẽ gặp nhiều hệ lụy lớn về sức khỏe. Vậy làm cách nào để chữa bệnh mất ngủ? Bài viết sau đây sẽ chia sẻ đến bạn bí quyết chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc dân gian đơn giản ngay tại nhà.
Một số bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ phổ biến
Thay vì sử dụng các loại
thuốc tân dược, người bệnh hoàn toàn có thể chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc nam
tại nhà, với các nguyên liệu dễ kiếm, cách thực hiện đơn giản, giúp người bệnh
tiết kiệm chi phí.
Chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc dân gian từ cây lạc
tiên
Cây lạc tiên còn gọi là
cây nhãn lồng, là loại cây được xếp vào thuốc nam chữa rối loạn tâm thần, lo
âu, mất ngủ hiệu quả. Cây lạc tiên có tính mát, vị đắng nhẹ, các thành phần có
lợi của cây đều giúp dưỡng tâm, an thần, giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ.
Cách thực hiện
Cách 1: Người bệnh dùng ngọn
non và lá của cây lạc tiên đem rửa sạch rồi luộc hoặc nấu canh ăn hàng ngày.
Nên ăn vào buổi chiều trước khi đi ngủ vài giờ để ổn định tinh thần và dễ ngủ.
Cách 2: Người bệnh chuẩn 15g
lạc tiên, 2g tim sen, 30g lá vông, 10g dâu tằm và 90g đường phèn, đem tất cả
các nguyên liệu sắc lấy nước uống hằng ngày thay trà.
Lá vông chữa bệnh mất ngủ ngay tại nhà
Lá vông có vị đắng nhạt,
hơi chát, tính bình, có tác dụng an thần, ổn định hệ thần kinh, giảm căng thẳng
và giúp ngủ ngon. Đây là cách chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc dân gian phù hợp với
rất nhiều người bệnh, đặc biệt là những bệnh nhân có tiền sử về huyết áp.
Cách thực hiện
- Chuẩn bị 30g lá vông, 10g dâu tằm xanh, 50g cây lạc tiên
- Đem tất cả các nguyên liệu rửa sạch rồi để ráo nước.
- Sau đó cho tất cả vào cái nồi đun cùng 1 lít nước trong khoảng 30 phút thì tắt bếp, chắt nước thuốc ra để uống.
- Kiên trì thực hiện nhiều lần trong ngày, uống thuốc khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ từ cây trinh
nữ
Cây trinh nữ còn gọi là
cây xấu hổ, là một loại cây mọc hoang có vị ngọt, tính hơi hàn se, được xếp vào
vị thuốc nam điều trị các bệnh về thần kinh khá hiệu quả, trong đó phải kể đến
bệnh mất ngủ. Thực hiện chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc dân gian từ cây trinh nữ
như sau.
Cách thực hiện
- Lấy 20g cây trinh nữ khô đem rửa sạch để loại bỏ tạp chất rồi đun cùng 200ml nước.
- Đun đến khi nước cạn còn 100ml thì tắt bếp chắc lấy uống hết một lần.
- Để gia tăng công hiệu của bài thuốc người bệnh có thể kết hợp thêm nguyên liệu hoa cúc và tâm sen.
Chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc nam đơn giản từ sâm
cau
Sâm cau có vị cay, tính
ấm, hơi độc có tác dụng kháng viêm, khử hàn, trừ thấp, ôn thận tráng dương,
tăng cường sức đề kháng và điều trị mất ngủ hiệu quả.
Cách thực hiện
- Đem 50g củ sâm cau đi rửa sạch, thái nhỏ rồi sao cho đến khi ngả vàng.
- Tiến hành ngâm sâm cau trong 650ml rượu trắng trong khoảng 10 ngày.
- Mỗi ngày người bệnh uống khoảng 25ml rượu thuốc này 2 lần/ngày để cải thiện bệnh mất ngủ.
Lưu ý: Người bệnh nên sử
dụng rượu thuốc sâm cau theo đúng liều lượng, không nên sử dụng quá nhiều gây
ảnh hưởng xấu đến sức khỏe!
Những lưu ý khi chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc nam
Chữa bệnh mất ngủ bằng
thuốc dân gian thực hiện khá đơn giản nhưng đây chỉ là phương pháp truyền miệng
trong dân gian, chưa được y học kiểm chứng về mức độ an toàn và hiệu quả nên
không được khuyến khích sử dụng.
Ngoài ra, khi sử dụng
thuốc dân gian chữa mất ngủ người bệnh cần lưu ý.
- Các bài thuốc dân gian chỉ phù hợp với người bệnh mất ngủ nhẹ, đối với người bệnh nặng không mang lại hiệu quả.
- Thuốc dân gian có dược tính rất nhẹ, người bệnh cần kiên trì sử dụng rất lâu mới mang lại tác dụng.
- Tùy vào từng cơ địa mà mỗi bài thuốc sẽ phát huy tác dụng khác nhau, do đó, người bệnh tự ý điều trị tại nhà không đúng cách sẽ khiến bệnh thêm trầm trọng và khó chữa.
- Thực chất thuốc dân gian chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ, do đó, người bệnh nên tìm đến các phương pháp đặc trị hơn để điều trị bệnh tận gốc.
>> XEM THÊM
<<
[Cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả không tái phát]
Bên cạnh chữa bệnh mất
ngủ bằng thuốc dân gian thì người bệnh cũng nên xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy
đủ kết hợp với làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để đạt được hiệu quả điều trị bệnh
cao nhất.
Phòng khám đông y An Đông tự hào là cơ sở chữa
bệnh uy tín nhất Hồ Chí Minh. Trải qua gần 30 năm hoạt động, phòng khám đã chữa
trị thành công cho hàng triệu bệnh nhân khắp cả nước. Khi có bất cứ biểu hiện
nào về sức khỏe, bạn hãy gọi ngay tới phòng khám qua số điện thoại: 028 6670
9555 hoặc tới trực tiếp phòng khám tại: Số 992 Đường Trần Hưng Đạo,
Phường 7, Quận 5, Hồ Chí Minh để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn miễn phí.
Chúc bạn nhiều sức khỏe!
