Vấn đề về hệ tiêu hóa của trẻ có khỏe mạnh hay không là một trong những đau đầu của các bà mẹ.Đặc biệt là những trẻ mới bắt đầu tập ăn. Hè đến, thời tiết nắng nóng, số lượng trẻ nhỏ bị rối loạn tiêu hóa lại tăng lên, làm thế nào để trẻ không bị mắc các bệnh đường tiêu hóa trong những ngày hè luôn thu hút sự quan tâm của các bậc cha mẹ.
Tươi, ngon và an toàn
Thời tiết nóng, thức ăn rất dễ bị ôi thiu tạo điều kiện cho
vi khuẩn sinh nở. Đây chính là lý do hàng đầu khiến trẻ nhỏ bị những bệnh về đường
tiêu hóa do cha mẹ vô tình cho ăn phải những thức ăn không đảm bảo.Nhiều chuyên
gia khuyến cáo vào mùa hè nên tránh cho trẻ mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Vì
vậy, các bậc phụ huynh nên tuân thủ những nguyên tắc trong chế biến cũng như bảo
quản thức ăn và giúp phòng ngừa bệnh cho trẻ.
Nguyên tắc cơ bản chính là ăn chín uống sôi. Thức ăn cho trẻ
cần được chọn kỹ lưỡng, sạch sẽ, an toàn, tươi ngon và chế biến ngay. Bên cạnh
đó, nên cho bé ăn dứt điểm từng bữa, hạn chế tình trạng hâm lại thức ăn nhiều lần.
Đồng thời, tránh để thức ăn của trẻ ngoài môi trường thông thường quá 2 giờ đồng
hồ vì thức ăn rất dễ bị nhiễm khuẩn và gây nguy hiểm đến sức khỏe của trẻ.
Món ăn đa dạng
Vì thời tiết nóng bức cho nên dẫn đến tình trạng chán ăn và
bỏ ăn. Do vậy cha mẹ cần chế biến nhiều món ăn đa dạng bổ sung dưỡng chất cần
thiết để phòng chống các bệnh về đường tiêu hóa. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng
đưa ra một số thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ vào mùa hè.
Gạo: Đây là một trong các loại lương thực phổ biến nhất và dễ
tiêu hóa vì có chứa tinh bột. Ngoài ra, gạo còn hỗ trợ tiêu hóa các thực phẩm
khác tốt hơn. Vì vậy gạo được coi là thực phẩm rất tốt cho trẻ để phòng và chống
các bệnh về đường tiêu hóa.
Rau xanh: Rau có chứa chất xơ thúc đẩy hệ thống tiêu hóa khỏe
mạnh và giúp làm sạch các loại thực phẩm không được tiêu hóa tốt. Ngoài ra, rau
còn chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất rất cần thiết để tiêu hóa các loại
thực phẩm béo không lành mạnh.
Thịt gà: Thịt gà có chất béo bão hòa thấp giúp dễ tiêu hóa.
Ngoài ra, các enzyme trong thịt gà có thể làm dịu dạ dày đang khó chịu. Do đó
thịt gà là một trong số những loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng
khuyên sử dụng cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa.
Tăng sức đề kháng cho đường tiêu hóa
Tất cả những bệnh ở đường tiêu hóa xuất hiện đều có nguyên
nhân sâu xa là hệ vi sinh đường ruột bị rối loạn, các lợi khuẩn bị áp đảo bởi
các vi khuẩn có hại từ nguồn thức ăn không vệ sinh, từ virus gây bệnh đường
tiêu hóa.Bởi vậy cần tăng cường sức đề kháng cho đường ruột một cách an toàn và
hiệu quả nhất bằng men vi sinh tự nhiên có chứa đầy đủ Probiotic là những vi
khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa, đồng thời nhất thiết phải có cả Prebiotic – chất
xơ hòa tan đi cùng để khi tới đường ruột, chất xơ hòa tan chính là thức ăn nuôi
dưỡng cho vi khuẩn có lợi sinh sôi, lấy lại cân bằng hệ vi sinh ở bộ não thứ 2
này của trẻ. Nhờ đó giúp trẻ khỏe mạnh ăn ngon ngay cả trong những ngày hè nóng
nực.
Nguồn: Caolonthongminh.vn
