Chỉ cần một số thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống và lối sống, cũng có thể giúp bạn tránh xa các vấn đề của sỏi mật, như triệu chứng đầy trướng, khó tiêu hay các cơn đau ở vùng hạ sườn phải.
Nước ép táo và giấm táo giúp ngừa sỏi mật
Không phải tự nhiên mà câu nói vàng: “Một quả táo mỗi ngày sẽ
giúp bạn tránh xa bác sĩ” lại trở nên nổi tiếng. Táo mang lại rất nhiều
những lợi ích cho sức khỏe, có khả năng hòa tan sỏi mật nếu sử dụng dưới dạng
nước ép và giấm táo. Acid malic trong táo giúp làm mềm sỏi mật và giấm hạn chế
gan tiết quá nhiều cholesterol – tác nhân chính gây sỏi trong túi mật. Như vậy
nếu sử dụng táo hàng ngày, sẽ không chỉ giúp hòa tan sỏi mật, mà còn giúp ngăn
ngừa sỏi mật tái phát.
Công thức cho một cốc nước táo đánh tan sỏi mật: "Một
ly nước ép táo + một thìa canh giấm táo trộn đều và sử dụng mỗi ngày”.
Nước ép lê hòa tan sỏi mật
Túi mật hình quả lê có thể được làm sạch bằng trái cây có
hình dạng của nó. Hiệp hội Y khoa Mỹ (AMA) cho biết, khoảng 80% sỏi mật được
hình thành bởi cholesterol. Các nhà khoa học tin rằng pectin có trong quả lê có
thể liên kết với cholesterol trong sỏi mật và hòa tan chúng.
Công thức cho một ly nước ép lê: “Trộn đều nửa ly nước ép lê
với nước nóng, thêm 2 thìa mật ong và sử dụng 3 lần mỗi ngày”.
Nước củ cải, dưa chuột và cà rốt trị sỏi mật
Sử dụng nước ép trái cây là biện pháp truyền thống để điều
trị sỏi mật. Trong số các loại nước ép, sự kết hợp của củ cải, dưa chuột và cà
rốt có hiệu quả cao trên hệ thống gan mật. Củ cải không chỉ giúp làm sạch túi mật
và gan, mà còn giúp làm sạch ruột và máu của bạn. Dưa chuột có hàm lượng nước
cao, cà rốt chứa nhiều vitamin C và các chất dinh dưỡng phong phú khác, rất tốt
cho quá trình giải độc ở gan.
Công thức cho loại nước ép hỗn hợp này rất đơn giản: “Trộn tỉ
lệ bằng nhau nước ép của mỗi loại củ và sử dụng mỗi ngày 2 ly”.
Cây bồ công anh chữa sỏi mật
Bồ công anh là loại thảo dược giúp hệ gan mật hoạt động tốt
hơn. Lá bồ công anh thúc đẩy sự bài tiết mật từ gan, kích thích túi mật hoạt động
và giúp chuyển hóa chất béo hiệu quả. Việc sử dụng bồ công anh để chữa bệnh sỏi
mật đã được áp dụng ở một số nơi trên thế giới. Trà bồ công anh là một giải
pháp cho những ai đang bị sỏi mật đeo bám.
Tinh dầu bạc hà phòng biến chứng sỏi mật
Tinh dầu bạc hà nổi tiếng hữu ích trong việc hỗ trợ tiêu hóa
vì nó kích thích dòng chảy của mật và các dịch tiêu hóa khác. Nó cũng chứa
terpene - các hợp chất tự nhiên có tác dụng hòa tan sỏi mật. Một cách khác tốt
hơn là sử dụng trà từ lá bạc hà. Trà bạc hà rất hữu ích với các biến chứng của
sỏi trong túi mật, nó giúp làm giảm co thắt và giải thoát bạn khỏi cơn đau cấp
tính. Lời khuyên dành cho bạn là nên sử dụng trà lá bạc hà tươi thêm chút mật
ong trong bữa ăn.
Nước chanh hữu ích cho người sỏi mật
Nước chanh hoặc nước ép trái cây họ cam quýt cũng làm nhiệm
vụ tương tự như giấm. Vì vậy, những người bị sỏi mật đừng quên sử dụng hai đến
ba ly nước chanh thêm chút muối hàng ngày.
- Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống - cách đơn giản để phòng và trị sỏi mật
- Uống 8-10 ly nước mỗi ngày.
- Nếu thừa cân, cần có kế hoạch giảm cân hợp lý.
- Hạn chế các loại thực phẩm giàu chất béo, tăng cường rau xanh chất xơ.
- Ăn các bữa ăn nhỏ.Thay vì chỉ ăn 3 bữa lớn, nên có 5-6 bữa ăn nhỏ trong ngày.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Uống cà phê hàng ngày nhưng không quá nhiều, 1- 2 cốc mỗi ngày là đủ. Cà phê giúp lưu thông đường mật, do đó có thể ngăn ngừa sỏi mật.
- Bổ sung đầy đủ vitamin C trong ngày: Bao gồm trái cây trong chế độ ăn uống và nước cốt chanh.
- Sử dụng các loại gia vị hay thảo dược kích thích gan và túi mật hoạt động như nghệ, gừng khô, hạt tiêu đen, quế,...
Loại bỏ sỏi mật một cách tự nhiên không hề khó. Điều quan trọng
là sự kiên trì của bạn trong việc kết hợp chặt chẽ giữa chế độ ăn uống, luyện tập
hợp lý và sử dụng thêm các thuốc từ thảo dược thiên nhiên. Ngoài ra, các phương pháp trên chỉ phù hợp với người bệnh sỏi thận nhẹ, để đảm bảo hiệu quả cao, người bệnh nên tìm đến phương pháp hiệu quả hơn.
Nguồn: dongtay.net.vn
